Wenn Sie hart trainieren, sollten Sie daran denken, dass die wirklichen Fortschritte in der Erholungsphase erzielt werden. Nach einem harten Training sind die Muskeln erschöpft und brauchen eine angemessene Ernährung, um sich zu erholen. Eine Zufuhr von 20-40 g Eiweiß nach dem Training kann die Muskelerholung maximieren und die Regeneration beschleunigen. Hochwertige Regenerationspräparate wie Eiweiß, BCAAs oder Elektrolyte helfen den Muskelfasern, sich schneller zu erholen, verringern die Müdigkeit und bereiten den Körper auf die nächste Übung vor. Unterstützen Sie Ihren Körper und bringen Sie Ihr Training auf die nächste Stufe!
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